Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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139,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 41,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 82,45g | Carbs : 115,06g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão Torrado, Abacate, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Atum em Óleo (Enlatado), Lasanha sem Carne com Vegetais. Jantar: Continente Espargos Verdes, Coxa de Frango. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
08 abr 21 por membro: me_myself_and _I
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Obrigado..
Vamos ver se desta vez vai. 💪💪
13 abr 21 por membro: Brocas46
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Desde que tenhaa a mente no sitio certo, vai de certeza. Força mesmo muita, sei muito bem que vai ser duro mas consegues 💙
13 abr 21 por membro: me_myself_and _I
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Foi dificil ter esta motivacao. Mas sinto força para continuar..
Nao posso de deixar de lhe dar os parabens pelos seus resultados..
Gostaria que fossem o espelho dos meus.. obrigado
13 abr 21 por membro: Brocas46
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Obrigada pelas palavras.
nós obesos, somos obesos por uma razão mental, agora acredito mesmo nisso e por isso te digo consegues independentemente da alimentação, desde que já estejas motivado para tal. Parabéns pelo início da jornada, só isso já é indicação de mudança. Parabéns
13 abr 21 por membro: me_myself_and _I
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Histórico de Peso de Brocas46
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