Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 82,21g | Carbs : 94,86g.
Pequeno Almoço: Biscoito Super Biscoito de Queijo Temperado, Torrada de Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Frito. Almoço: Frimesa Costela Suína, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Di Napoli Pão Integral, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Snacks/Outros: Biscoito Super Biscoito de Queijo Temperado, XTR Whey Protein, Maçã, Cacau Show Ovo de Páscoa (Trufa), Brigadeiro de colher, Uvas. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Bicicleta na rua - 24 minutos, Esteira/corrida - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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