Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 78,08g | Prot: 157,57g | Carbs : 155,63g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Salmão Fumado, Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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