Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 67,45g | Carbs : 112,53g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Doce de Maçã com Canela, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Milhafre Manteiga com Sal, Pão Alentejano. Almoço: Maçã, Laranjas, Pingo Doce Alface Icebergue , Auchan Cenoura Ralada, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Kiwi, Continente Cogumelos Salteados, Natas, Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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