Eu descobri porque meu peso não tava abaixando, estava tomando pouca água. Acho que em média 1,5 litros por dia. E sei que preciso do dobro disso. Vamos em frente...
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 45,25g | Prot: 76,35g | Carbs : 129,98g.
Pequeno Almoço: Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Damare Leite Integral , Ovo, Zé de Lima Massa de Tapioca, Café. Almoço: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). mais...
|
peso estável
|