Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 87,59g | Prot: 109,00g | Carbs : 205,91g.
Almoço: Ananás, Morangos, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tripas, Rojões. Jantar: Maçã, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Philadelphia Philadelphia Light, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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