Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Líp: 26,82g | Prot: 66,80g | Carbs : 84,01g.
Pequeno Almoço: Farinha Aveia, Ovo, Banana. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Jantar: Kiwi, Pingo Doce Caldo Verde. Snacks/Outros: Seia Queijo de Ovelha Curado. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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