Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2303 kcal
|
Líp: 69,43g | Prot: 140,84g | Carbs : 265,98g.
Pequeno Almoço: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Flocos De Aveia (Bruxelas), Real Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Nescafé Café Instantâneo, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Mel Zero , Pingo Doce Ovo M, Chen Dumplings Chineses Com Couves , Freshona Brócolos Congelados, Turkey Breast Meat . Jantar: Pingo Doce Ovo M, Gobio Virgin Coconut Oil, Monissa Croquetes de Carne , Dia Feijão Verde Congelado, Pingo Doce Arroz Basmati , Pumpkin . Snacks/Outros: Prozis Castanha de Caju, Almonds , Kellogg's All-Bran Choco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Milka Choco Wafer, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
23 kcal
|
Exercício:
Ab workout - 7 minutos, Apple Health - 23 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|