Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 83,19g | Prot: 98,32g | Carbs : 37,59g.
Almoço: Дикси Киви, Шпинат, Fish Port Солёный Лосось, Перепелиное Яйцо, Grigoriou Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. Jantar: Ашан Шампиньоны, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Брокколи, Arla Сыр Моцарелла, Arla Сливки 36%, Куриное Филе. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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