Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 75,33g | Prot: 137,15g | Carbs : 149,41g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Jantar: Maçã, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca, Macarrão, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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