Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4102 kcal
|
Líp: 165,87g | Prot: 188,25g | Carbs : 451,28g.
Pequeno Almoço: Pão Doce, Becel Margarina Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café com Açúcar, Leco Leite Semidesnatado. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Alface Americana, Tomates, Sadia Salsicha, Bacon, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Chinezinho Molho Burger, Chinezinho Molho Verde, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Antarctica Guaraná. Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Queijo Cheddar, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Tomates, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro, Chinezinho Molho Burger, Chinezinho Molho Verde, Sadia Salsicha, Antarctica Guaraná (Copo). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3905 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos, Google Fit - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|