Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 106,75g | Prot: 117,41g | Carbs : 43,31g.
Almoço: Болгарский Перец, Alpro Миндальное Молоко, Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Перепелиное Яйцо, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Jantar: Шпинат, Ашан Шампиньоны, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Брокколи, Arla Сыр Моцарелла, Arla Сливки 36%, Куриное Филе, Мясная Ферма Сало, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|