Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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857 kcal
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Líp: 15,77g | Prot: 40,26g | Carbs : 144,50g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oats. Almoço: Gem Squash, Potato (Flesh and Skin), knorr Cream of Mushroom soup, McCain Mexican Stir Fry, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Green Peas (Canned), Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Grapes, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Orange Juice (Unsweetened, Diluted with 3 Volume Water, Frozen Concentrate). mais...
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3957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 9 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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