Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 135,23g | Prot: 122,86g | Carbs : 36,21g.
Almoço: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Jantar: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Grigoriou Сыр Эдам, Annele Копченый Сыр, Fish Port Солёный Лосось, Яйцо, Мясная Ферма Сало, Перепелиное Яйцо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|