Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 130,22g | Carbs : 183,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Continente Mix Oriental, Pimentos, Omelete, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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