|
👏👏45kg👏👏45kg👏👏45kg👏👏45kg👏
Laraaaalaia larararar hummmmmmm hummm em cima, em cima, em cima, em cima sempre assim 🎉🎉🎉🤩🤩🤩🤩
Hiper, mega, ultra contente perdi 45kg e já consigo.... ladys and gentlemen.... Colocar um zero na casa das dezenassssssss. Yyyyuuupppiiiiiiiiiiiii
Laraaaalaia lararararara hummmmm hummm. Hip hip hurrraaaayyyyy🤣🤣😂😂
A combater a obesidade e a compulsão alimentar. Eu-eu mesma-euzinha💪💪
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 130,48g | Prot: 83,83g | Carbs : 26,81g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Chá Verde, Cogumelos, Azeite, Mimosa Manteiga com Sal, Bife de Peru Grelhado, Natas, Feijão Verde, Café Expresso. Jantar: Nozes Pecãs, GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Chouriços, Ovo. mais...
|
|
3782 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Fitness (Treino) - 41 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|