Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 87,34g | Carbs : 90,75g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Dia Iogurte Natural, Panquecas de aveia. Almoço: Laranjas, Vinagre, Azeite, Pingo Doce Lombos de Pescada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Nuggets de Frango, Café Expresso, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Shape Pão de Forma com Cereais, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Filipe Mendes
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