Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 148,98g | Carbs : 263,88g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Linguas de Veado, Flocos De Aveia (Bruxelas), Real Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Nescafé Café Instantâneo, Leite Magro. Almoço: Condi Gelatina Zero, Walnuts, Carrots, Pingo Doce Ketchup, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Tortilhas. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Vitarella Wafer Sabor A Limão , Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Panrico Cerealia Integral, Boni Selection Barras Muesli Com Chocolate, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Leite Magro, Nespresso Café Expresso. mais...
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486 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 56 minutos, Apple Health - 22 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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