Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 177,65g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Prozis Zero Chips, Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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