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Estou de volta, mais motivada, com pequenos objectivos em vez de um grande e a longo prazo.
Por agora o foco é nos 74kg 😉
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 73,26g | Prot: 105,12g | Carbs : 294,79g.
Pequeno Almoço: Pão Alentejano, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Peras, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Jantar: Peras, Pimentão Amarelo, Pingo Doce Arroz de Pato. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Líquido Natural, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, A Vaca que ri Queijo Fundido, Nova Açores Leite Meio Gordo, Pão de Mistura Torrado. mais...
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peso estável
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