Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 53,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 33,39g | Prot: 56,29g | Carbs : 108,97g.
Pequeno Almoço: Continente Chocolate Negro 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bebida de Coco, Pura Vida Flocos de Aveia, Morangos. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Bifes de Frango , Tomates. Jantar: Kiwi, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Shoyce Bebida de Coco, Granola Caseira, Bolacha Cookie. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciaamlopes6
|