Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
766 kcal
|
Líp: 17,72g | Prot: 46,27g | Carbs : 119,73g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Red Delicious Apples, Grapes, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, butternut. Snacks/Outros: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Peanut Butter, Toasted Bread. mais...
|
|
3715 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coenraadmarneweck
|