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Empecé en 104.8. Estoy muy contento.
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98 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 20,16g | Prot: 82,80g | Carbs : 175,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cidacos Pimientos del Piquillo , Cebollas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Lanche: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Jantar: Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Auchan Farfalle con Vegetales, Hacendado Pera Conferencia , Royal Cintas de Salmón Ahumado, Pepino, Tomates. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
16 abr 21 por membro: elviramos123
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Gracias 😁. Esto va funcionando.... aunque cuesta. Lo que más me cuesta es hacer la comida para mis hijos y mi mujer sin poder comérmela. 😭
16 abr 21 por membro: jordibuseros
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16 abr 21 por membro: Debsama6
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Histórico de Peso de jordibuseros
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