Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 55,77g | Prot: 49,60g | Carbs : 213,48g.
Pequeno Almoço: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Roscón de Reyes, Canelones, Sidra de Manzana, Aceite de Oliva, Ensalada de Verduras Mixtas, Hellmann's Mayonesa, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Ruffles Patatas Fritas Original, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa. Jantar: Hacendado Yogur Bífidus Activo. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DevilDevil
|