Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 79,03g | Prot: 130,20g | Carbs : 151,97g.
Almoço: Maçã, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Jantar: Morangos, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Manteiga, Pão Branco, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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