Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 166,23g | Carbs : 187,40g.
Pequeno Almoço: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Almoço: Morangos, Ananás, Arroz de Polvo, Camarão Cozido. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Continente Pão de Queijo, Iglo Almôndegas de Proteína Vegetal, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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