Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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108,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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604 kcal
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Líp: 10,07g | Prot: 42,56g | Carbs : 90,60g.
Pequeno Almoço: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Butternut Winter Squash, Snowflake Self Raising Wheat Flour, T-Bone steak, Potato (Flesh and Skin), Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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