Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 86,89g | Carbs : 94,83g.
Pequeno Almoço: Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Almoço: Aceite de Oliva, Huevo, Carrefour Taquitos de Jamón , Judías Verdes. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón York, Huevo, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Outros: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aroa_rr
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