Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 96,16g | Carbs : 180,47g.
Pequeno Almoço: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Herbalife Fórmula 1 Manzana y Especias, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Almoço: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0 0, Freshona Tomate Frito, Carne de Cerdo Molida, Judías Verdes, Patata Cruda. Jantar: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Herbalife Fórmula 1 Manzana y Especias, Lomo Embuchado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Snacks/Outros: Milbona Yogur Plátano con Muesli de Chocolate, La Cestera Magdalenas Redondas, La Cestera Pan de Leche, Manzana Roja. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jas86
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