Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Líp: 110,82g | Prot: 170,83g | Carbs : 209,64g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batata Assada, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Camarão Cozido, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Correr - 10/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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