Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 44,30g | Prot: 91,84g | Carbs : 111,81g.
Pequeno Almoço: Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Continente Queijo de Cabra, Mangas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sementes de Linhaça, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azeitona99
|