Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1086 kcal
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Líp: 21,16g | Prot: 46,09g | Carbs : 181,41g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, All Gold Super Fine Apricot Jam, Margarine, Fish-Spread (Redro), Brown Bread. Jantar: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Potato (Flesh and Skin), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Green Snap Beans (Frozen), Salt, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Snowflake Self Raising Wheat Flour, knorr Cream of Mushroom soup, McCain Mexican Stir Fry, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Green Peas (Canned), Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate, Toasted Bread. mais...
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3946 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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