Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 114,47g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Mamão, Panrico Cerealia Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Lentilhas Cozidas, Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Milho para Pipocas. Snacks/Outros: Banana, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Narayane96
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