Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 74,97g | Prot: 144,64g | Carbs : 260,51g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Jantar: Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Kiwi Fruit, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral. Snacks/Outros: Broas De Gengibre (Bolachas Da Madeira), Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Banana, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Chocolate Do Ovo Da Páscoa, Nespresso Café Expresso. mais...
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455 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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