Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 76,54g | Prot: 131,61g | Carbs : 173,90g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Ananás, Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Jantar: Maçã, Carne de Vaca Assada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Continente Alheira de Mirandela Igp, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Framboesa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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