Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 111,59g | Prot: 102,96g | Carbs : 37,80g.
Almoço: Сыр Тильзитер, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Дикси Киви, Перепелиное Яйцо, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Запеканка с цукини и свиным фаршем. Jantar: Campagna Вяленые Томаты, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Castelli Сыр Grana Padano, Milbona Сливки 30%, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Saitaku Ширатаки. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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