Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 75,88g | Prot: 149,96g | Carbs : 240,70g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard , Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Almoço: Carrots, Burger King Ketchup Sachet, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Panrico Cerealia Integral. Jantar: Walnuts, Kiwi Fruit, Carrots, Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Pingo Doce Cuscus, Pingo Doce Postas De Pescada. Snacks/Outros: Bulk Powders Manteiga de Caju, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Pingo Doce Chocolate Do Ovo Da Páscoa, Nespresso Café Expresso, Mcennedy Ice Cream Peanut. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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