Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 95,39g | Prot: 66,74g | Carbs : 24,55g.
Pequeno Almoço: Кофе, Свитлогорье Сливки 20%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Круглый Год Яйцо, Благо Растительное Масло, Лента Сосиски Венские, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Almoço: Calve Майонез Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кинза, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ремит Сервелат Ореховый, Лента Миндаль. Snacks/Outros: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе, Свитлогорье Сливки 20%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|