Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 102,38g | Prot: 60,77g | Carbs : 22,34g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Almoço: Петрушка, Благо Растительное Масло, Провансаль ЕЖК Майонез Постный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Iberica Крупные Маслины с Косточкой. Jantar: Пятерочка Лимон, Петрушка, Киви. Snacks/Outros: Мясной Дом Бородина Карбонад, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Лента Сливки 33%, Кофе. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|