Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 97,01g | Prot: 46,49g | Carbs : 23,92g.
Pequeno Almoço: Козельский Живая Сметана 25%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Яйцо, Horeca Select Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки 10%, Nescafe Gold. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Индилайт Шницель Аппетитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Кедровые Орехи, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|