Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 53,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 60,15g | Carbs : 101,63g.
Pequeno Almoço: Uvas, Chocolate Negro 72%, Continente Equilibrio Bebida de Coco, Pura Vida Flocos de Aveia, Morangos. Almoço: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Cenouras, Ovo, Tomates, Pingo Doce Alface Frisada, Pingo Doce Feijão Frade, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo. Snacks/Outros: Pantagruel Chocolate para Culinária, Morangos. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciaamlopes6
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