Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1129 kcal
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Líp: 22,73g | Prot: 86,58g | Carbs : 145,13g.
Pequeno Almoço: Potato (Flesh and Skin), Snowflake Self Raising Wheat Flour, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce. Almoço: Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Salt, Green Snap Beans (Frozen), Onions, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), I&J Hake Fillet, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. mais...
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3694 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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