Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 98,23g | Prot: 66,97g | Carbs : 46,60g.
Almoço: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи. Jantar: Alpro Миндальное Молоко, Лето Укроп Свежий, Лента Киви, Castelli Сыр Grana Padano, Огурец (без Кожуры), Fish Port Солёный Лосось, Авокадо Авокадо, Яйцо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Agachamento - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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