Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 175,08g | Carbs : 153,17g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Banana. Almoço: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Jantar: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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