Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 64,39g | Prot: 40,63g | Carbs : 191,56g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Continente Tostas Suecas Integrais, La Vaca que ríe Quesitos Light, Pingo Doce Compota Morango. Almoço: Kellogg's Special K Avena y Chocolate con Leche, Banana. Jantar: Bacalhau à Brás. Snacks/Outros: I Love Milka, Auchan Pão de Leite, Manteiga, Pão de Centeio Integral, Pingo Doce Palmiers. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabior46
|