Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 72,21g | Prot: 147,35g | Carbs : 248,95g.
Pequeno Almoço: Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ketchup, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Jantar: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Prozis Hazelnuts, Kiwi Fruit, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Snacks/Outros: Myprotein Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Banana, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Vitarella Wafer Sabor A Limão , Maribel Doce De Framboesa, Nespresso Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|