Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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107,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1035 kcal
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Líp: 14,13g | Prot: 80,49g | Carbs : 142,21g.
Pequeno Almoço: Braaipap / Coarse Maize Meal (Dry), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Self Raising Wheat Flour, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, butternut. Snacks/Outros: Grapes, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. mais...
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3902 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 11 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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