Jornal de jontyboy, 23 abr 21

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Week 91. Happy with the loss. Onwards and downwards!

86,4 kg Perdidos até agora: 54,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 abril 2021:

1805 kcal

Líp: 62,77g | Prot: 77,35g | Carbs : 204,00g. Pequeno Almoço: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Banana, Asda Special Flakes Cereal. Almoço: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Del Monte Pear Halves, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Jantar: Asda Eggs, Branston Baked Beans, Kingsmill 50/50 No Crust. Snacks/Outros: Milk Chocolate, Capri Sun Orange No Added Sugar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

67 Apoiantes Apoio

Comentários

Great job 👍🏽

23 abr 21 por membro: Daughter of the_King

Thanks Ettenauj😀👍

23 abr 21 por membro: jontyboy

Well done! 😄👍🏻🎉

23 abr 21 por membro: flowerbunny2

Thanks Draglist & flowerbunny2 😀👍

23 abr 21 por membro: jontyboy

don't waste away

23 abr 21 por membro: Chestnut63

Thanks Chestnut63. It feels like it. I've increase my calories but still losing😀👍

23 abr 21 por membro: jontyboy

You’re doing sooooo well!! X

24 abr 21 por membro: jonesjen911

Thanks jonesjen911😀👍

24 abr 21 por membro: jontyboy

Still dropping? Wow!

24 abr 21 por membro: HCB

Thanks HCB. 😀👍

24 abr 21 por membro: jontyboy

Wow, going down again. 👍👍👏👏🙋‍♂️ Do you have a target?🤗

26 abr 21 por membro: hobodon (호주부)

Thanks hobodon😀👍

26 abr 21 por membro: jontyboy

Thanks hobodon. I've no new target but passed my target😀👍

26 abr 21 por membro: jontyboy

Yay!

29 abr 21 por membro: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

29 abr 21 por membro: jontyboy

Hi Jontyboy how are you? I can see you have gone under you weight goal very well done. Happy for you. Keep up the good work. And thanks for your support. Merry Mel.

02 mai 21 por membro: merry mel

Hi Mel. I'm good. Yes I've gone under my target weight as I'm struggling to maintain. I've increased my calories to 1800 but still losing. I don't want to get into old bad habit so I'm going to stick at 1800. Hope you and Jim are ok now😀👍

02 mai 21 por membro: jontyboy


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