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IMC 27,1
massa gorda% 31,3
massa muscular% 37,6
agua% 53,1
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 90,67g | Carbs : 124,14g.
Pequeno Almoço: Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Kiwi, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural. Almoço: Tangerinas, Ovo Estrelado, Febras, Legumes Salteados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Peras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Abacate, Continente Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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