Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 74,09g | Prot: 78,16g | Carbs : 157,13g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Empadão de Frango, Alho, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Empadão de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3918 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 9 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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